• La creencia de no valer lo suficiente se vive como un sentimiento global de no merecer amor.
  De niño te culpabas a ti mismo. Todo ocurría por tus muchos defectos. Por esta razón no te sentiste tan enfadado por la manera en que te trataron, sino avergonzado y triste.
• Incorporaste la crítica de uno de tus padres. Su punto de vista minusvalorador se convirtió en tu propio punto de vista. Interiorizaste la voz crítica de tu padre y se convirtió en una parte de ti, en tus creencias.
• Esta voz es la que en tu cabeza te critica, te castiga y te rechaza constantemente.
• La vergüenza domino tu infancia. Esta vergüenza se mantiene en tu interior e influye en tu forma de ser.
• Cuándo desprecias a otra persona queriéndola hacer sentir que es la única que no vale lo suficiente te sientes momentáneamente mejor, esto es lo que se llama el mecanismo de compensación-contraataque.

En el próximo post aprenderás cómo se esconden las creencias y sentimientos dolorosos de no valer lo suficiente.