1 Alguien en tu familia fue extremadamente crítico, exigente o te castigaba repetidamente por la forma en que te mostrabas, te comportabas o decías.

2 Tus padres te hicieron sentir que no eras como ellos querían.

3 Al menos uno de tus padres te rechazo o no te quería.

4 Alguien de tu familia abuso sexual, física o emocionalmente de ti.

5 Te culparon por las cosas que iban mal en tu familia.

6 Al menos uno de tus padres te repetía que eras malo, inútil o que no servías para nada.

7 Te compararon desfavorablemente con tus hermanos o ellos eran los preferidos.

8 Uno de tus padre se marchó de casa y te culpaste por ello.

Tus creencias de no valer lo suficiente no se basan en un defecto real. Se basan en cómo te han hecho sentir en casa. Si fuiste querido, valorado y respetado de niño por tu familia, sin tener en cuenta tus capacidades, no tendrás este sistema de creencias.

En el próximo post aprenderás cómo se desarrolla y funciona el sistema de creencias de no valer lo suficiente.