Las personas con creencias de no valer lo suficiente parecen muy diferentes. Cada uno de ellos afronta los sentimientos de vergüenza de distinta manera:

1 Cuando te rindes ante la creencia; es decir cuando realmente te la crees y no te la cuestionas: 

• Tienes falta de confianza y te muestras inseguro.
  Estás en contacto con tu sentimiento de imperfección y vergüenza.

2 Cuando escapas de la creencia:

• Pareces normal. Como si no sintieras la creencia. Sin embargo la estas sintiendo.
• Para insensibilizarte de tus dolorosos sentimientos respecto a ti mismo, puedes tener adicciones. Puedes beber, tomar drogas, trabajar en exceso, comer…

3 Cuando contraatacas-compensas la creencia:

• Te comportas como si fueras perfecto y superior.
• Casi no eres consciente de tus sentimientos de vergüenza.
• Has desarrollado actitudes narcisistas para luchar contra tus escondidos sentimientos de que nadie te querrá o te respetará de verdad.
• Te falta empatía, culpas a los demás de tus problemas y tienes un sentimiento intenso de ser importante y especial.
• Es como si le dijeras al mundo: seré tan exigente, me comportaré con tanta superioridad que no te atreverás a ignorarme o criticarme.

En el próximo post aprenderás cuales son las consecuencias de vivir con creencias de no valer lo suficiente.