El ciclo del abandono 6
El ciclo del abandono comienza cuando la separación con la persona de referencia afectiva dura lo suficiente para que las creencias de abandono se activen. Es un ciclo de emociones negativas: el miedo, la tristeza, la ira, el desapego.
1. Miedo-Ansiedad:
Tienes un sentimiento de miedo como si fueras un niño pequeño que se queda solo sin encontrar a su madre en un supermercado. Puedes sentirte desesperado “Estoy solo, estoy perdido”. La ansiedad puede aumentar hasta tener una crisis de pánico y dura horas incluso días.
2.Tristeza:
Si la ansiedad continua el tiempo suficiente irá desapareciendo hasta llegar a la aceptación de que la persona se ha ido, entonces experimentas tristeza por tu soledad, cómo si nunca fueras a recuperar a la persona perdida. Esa tristeza puede evolucionar hacia una depresión.
3.Enfado-Desapego:
Finalmente cuando la persona vuelve te enfadas, y puedes llegar a castigarla con actitudes de desapego.
En el próximo post aprenderás como cambiar las creencias de abandono.