Lo que aprenderás en la serie de posts sobre creencias de vulnerabilidad:

1. ¿Cuáles son las creencias de vulnerabilidad?
2. Consecuencias de sostener las creencias de vulnerabilidad
3. Los orígenes de las creencias de vulnerabilidad
4. El tipo de relación de pareja que elijes para confirmar tus creencias de vulnerabilidad
5. Como cambiar tus creencias de vulnerabilidad

Las creencias de Vulnerabilidad

Se suelen desarrollar cuando en la infancia hicieron que sintieras que el mundo era un lugar peligroso. Probablemente tus padres te sobreprotegieron y se preocuparon demasiado de tu seguridad.

Tus miedos excesivos y poco realistas controlan tu vida. Y gastas tu energía en intentar sentir un poco de seguridad.

Tus miedos pueden centrarse en enfermedades, en preocupaciones económicas ,en situaciones fóbicas (miedo a volar, que te atraquen, terremotos…) o en relación a tu pérdida de control personal (volverte loco…)

¿Cuáles son las creencias de vulnerabilidad?

En lo profundo de mí creo que:

• Una catástrofe puede ocurrir en cualquier momento, ya sea natural, delictivo, medico o financiero.
• No estoy, ni me siento seguro en el mundo.
• Algo malo va a ocurrir y no creo que pueda afrontarlo.
• Me creo que puedo perder mi dinero y terminar viviendo en la calle como un vagabundo.
• Me creo que me puede atacar un criminal, ladrón, etc.
• Me creo que puedo tener una enfermedad grave aunque nada haya sido diagnosticado por un médico.
• ¿Y sí?

En el próximo post aprenderás cuales son las consecuencias de vivir con creencias de dependencia.

Esta serie de posts están basados en el libro de psicoterapia de esquemas de Jeffrey E. Young y Janet S. Klosko “Reinventing your life: How to break free from negative life patterns”